月: 2015年5月

  昨夜は仕事が遅くまでかかってしまい、起きたのは10時過ぎ。 リンゴ王林で朝ごはんを済ませる。   昼は、マルエツで買っておいたステーキ肉塩味を冷凍しておいたものに野菜を足して炒めたものをおかずにご […]

  朝は、自家製全粒粉パンに黒豆きな粉クリーム。野菜ジュース。リンゴ王林。   昼は、チョンガー飯。発芽玄米パックごはん、納豆、カップヌードルラタトゥイユ。 納豆は冷凍にしておいたものだったんだ毛も、 […]

  朝は、自家製全粒粉パンに溶けるチーズとハチミツ。タマネギスープカレー風味。リンゴ王林。   なんとか仕事を仕上げて、昼は、ローソンのハンバーグを使ったプレートランチ。   仕事がひと段落 […]

  朝は、自家製全粒粉パンに溶けるチーズとハチミツ。タマネギスープカレー風味。バナナ。   午前中の取材仕事を終えて、仕事先から外へ出たところで移動販売車に遭遇。バンを売っているようすで、時分時だった […]

  朝は、自家製全粒粉パンに溶けるチーズとハチミツ。タマネギスープカレー風味。バナナ。   昼は、サンマの蒲焼き缶詰の丼。小松菜の味噌汁。3代目茂蔵で買ってきたチビキュウリの辛味噌漬け。   […]

  朝は、自家製全粒粉パンに昨日の残りの豚肉炒めをのせてチーズ焼きに。タマネギスープカレー風味。マルエツで97円で買ったカットオレンジ。   昼は、クリームパスタ。野菜ジュース。 つけ麺ではないです、 […]

  夕方、コーヒーブレイクでマルエツで買ったフルーツロールケーキ。   夜は、マルエツの肉売場にあった味付け豚肉を炒めたもの。同じくマルエツの今日のお買い得品3つで277円の冷凍チヂミと冷凍お好み焼き […]

  台風6号接近中だったけど、まだ晴れていたので、坂上のマルエツへ。 途中、路傍に咲いていたアザミにテントウムシがいたのを発見。 マルエツでみつくろってきたものでごはん。シャケのカマは240円で2人分になるいい […]