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  寝るのが遅かったので、朝抜き。 昼は、ごはんを炊いて、メインは牛丼の具。後は夕べの残り。オクラの豚肉巻き、キノコの玉子とじ。梅干しは松坂屋ピーコックで買った崩れ品。味噌汁は天野フーズのホウレンソウ。 &nb […]

  朝は、自家製全粒粉パンにアプリコットジャム。タマネギスープカレー風味。バナナ。   昼は、レトルトのトマトソースを使ったパスタ。   夜は、Kit Oisixを使った惣菜を作ってもらった […]

  夕べは、ついテレビでやっていた「閉ざされた森」という映画を最後まで見てしまって寝不足気味。 朝は、自家製全粒粉パンにリンゴジャム。野菜ジュース。バナナ。   梅雨の貴重な晴れ間、カミさんも時間があ […]

  朝は、自家製全粒粉パンにブルーチーズを載せてトースト。タマネギスープカレー風味。バナナ。   昼は、OisixのKitを使って作った、「本場四川の味！旨辛麻婆なす丼」と「きのこと塩だれの具だくさん […]

  朝は、自家製全粒粉パンに黒豆きな粉クリーム。野菜ジュース。リンゴ王林。   昼は、冷凍のごはんを片付けようと、おかずだけ買いに出ることにした。雨は激しかったが、運動のつもり。 いちばん近いコンビニ […]

  頭痛がひどく、風邪をひいた模様。昼まで寝てみることにする。 起きて食事。 カミさんが作ってくれたローソンのレトルトを使った生姜焼き定食。 食欲は落ちてないようなので、薬を飲んで様子を見る。   夜 […]

  朝は、自家製全粒粉パンに黒豆きな粉クリーム。タマネギスープカレー風味。リンゴ王林。   昼は、ストックのレトルトミートボール、Oisixの釜揚げしらす、豆腐などでごはん。   夕方、渋谷 […]

  朝は、トルティーヤの皮を使ったハムサンドとクリームチーズ＆ブルーベリージャムサンド。タマネギスープカレー風味。リンゴ王林。 トルティーヤの皮を使うとほぼブリートーだが（笑）。     昼 […]