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  昨夜は仕事が遅くまでかかってしまい、起きたのは10時過ぎ。 リンゴ王林で朝ごはんを済ませる。   昼は、マルエツで買っておいたステーキ肉塩味を冷凍しておいたものに野菜を足して炒めたものをおかずにご […]

  朝は、自家製全粒粉パンに黒豆きな粉クリーム。野菜ジュース。リンゴ王林。   昼は、チョンガー飯。発芽玄米パックごはん、納豆、カップヌードルラタトゥイユ。 納豆は冷凍にしておいたものだったんだ毛も、 […]

  朝は、自家製全粒粉パンに溶けるチーズとハチミツ。タマネギスープカレー風味。リンゴ王林。   なんとか仕事を仕上げて、昼は、ローソンのハンバーグを使ったプレートランチ。   仕事がひと段落 […]

  自家製全粒粉パンに溶けるチーズ。抹茶ロール。リンゴ王林。野菜ジュース。   伊藤園 旬野菜 190g×20本 posted with カエレバ 伊藤園 2010-03-29 Amazonで検索 楽 […]