検診なので朝抜き。
採血後に診察を受け、なんとか正常値範囲内だったので、経過観察。
昼前に診察が終わったので、どこかで食べて帰ろうかとも思ったが、外食は炭水化物多めになってしまうので、弁当を買って帰ることにした。
駅前のスズキヤをのぞいてみると、豆ごはんの弁当なる珍しいメニューがあったので、ゲット。天野フーズの野菜味噌汁を添えていただく。
家で原稿を書きながら、外出していたカミさんの帰りを待っていると10時。
駅前のサイゼリヤで夕食をとることにした。
最初はサラダ。
エスカルゴはワインに合うね。
ドリアもいいつまみ（笑）。
シメはチキンソテー。
遅い時間なので、炭水化物と油分を控えめにした。
なんとか瞬間体重の増加は避けられたみたいだ。
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