朝は昨日LAWSONで買ったパンなど。血糖値の上昇を緩やかにするとかなんとか講釈がいろいろ書いてあったけど、カミさんは「いろいろ添加物も入ってるよ」とバッサリ（笑）。
昼はミートソースのパスタ。
豚の生姜焼き、ブロッコリーのマヨ焼き、メカブ納豆、ラッキョウの甘酢漬け。
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