24 7月 7/24のエクササイズは1時間 暑さもひと段落とニュースでも伝えていたので、窓を開けてエクササイズを始めたが… 途中で汗が吹き出してきて、諦めて窓を閉め、エアコンを始動させた。 気温は低いが、湿度が高いので、風の弱いきょうのような日は室内に熱がこもりやすい。仕方なく利器の助けを借りることにする。 きょうのエクササイズ ★セルエクササイズ(3パート通しで10分) 便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く! ! セル・エクササイズ (学研ヒットムック) posted with ヨメレバ 小林弘幸 学研マーケティング 2012-06-25 Amazonで検索 Kindle 楽天ブックスで検索 7netで検索 hontoで検索 ブックオフで検索 e-honで検索 図書館で検索 ★ハタヨガ(ウォーミングアップ~メイン~クールダウンで約25分) ⇒ヒーリング・ヨガ〜ナマステ ★瞑想(15分) Health through Breath – Pranayama Lite 無料 (2013.02.07時点) Saagara posted with ポチレバ 楽しもう。瞑想 心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫) posted with ヨメレバ 宝彩有菜 光文社 2011-10-12 Amazonで検索 Kindle 楽天ブックスで検索 7netで検索 hontoで検索 ブックオフで検索 e-honで検索 図書館で検索 ★カーヴィー・ストレッチ(クールダウン7分) DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK) posted with ヨメレバ 樫木裕実 学研マーケティング 2011-06-22 Amazonで検索 Kindle 楽天ブックスで検索 7netで検索 hontoで検索 ブックオフで検索 e-honで検索 図書館で検索 共有:FacebookX ◆関連記事(こちらの記事も読んでみてください) 7/25のエクササイズは1時間 7/26のエクササイズは1時間 7/28のエクササイズは1時間 7/26の3行日記 投稿者: tori_ichi