朝ごはんはMCTオイル入りのコーヒーのみというメニューにして半年以上が経ちました。
特にダイエットできたとも言えず、午前中の能率が上がったとも感じないのですが（笑）。
ただ、米やパンを食べてしまうと不快になるのに比べれば、自分の体調に合った朝食だと思っています。
ところが、MCTオイルが注文しても届かず、コーヒーだけというのも胃に悪そうなので、このところはフルーツ酢を加えたヨーグルトを一緒にいただくようにしています。
これも合っている気がします。
ちょうどオイシックスから梨が届いていたので、食卓に添えることにしました。
少し前までは幸水でしたが、これは豊水。
まったく違った食感や後味で、梨の世界は奥深いですね〜。
無脂肪ヨーグルトには、リンゴ酢を加えています。
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